Cómo es el Remo para SUP – Características

Vale la pena conocer detalles del remo para SUP.  Sin remo… simplemente deja de ser SUP por lo que si no hablamos de esto equivocamos desde el inicio.

Es grande la variedad de tipos de remos de SUP en cuanto a materiales, costos y características, ventajas y desventaja de cada uno. Pero primero veamos cómo  es la estructura de un remo SUP para después poder entender las características a la hora de elegir el nuestro.

partes del remo para sup
Remo para SUP

Podemos distinguir tres partes del remo, las cuales tienen gran influencia en el momento de usarlo. El pomo o agarre, la Pértiga que será el cuerpo principal del remo y la Pala que es la parte del remo que nos permite el avance.

Pomo

El Pomo es el lugar de apoyo de la mano en el remo para ejercer el movimiento. Existen básicamente dos formas diferentes, una en forma de T y otra en forma de P. La siguiente infografía nos muestra a qué se parecen

Pomo de remo para SUP
             el pomo del remo para SUP

Existen variantes de estas dos formas, pero nos referiremos a las dos básicas para que sea más claro.

Básicamente la diferencia entre los diferentes pomos radica en la superficie total de apoyo que tenemos y en la comodidad del apoyo mismo. No es que uno sea mejor que el otro, sino que tienen aplicaciones diferentes, dependiendo del uso que demos a nuestra tabla SUP. Unos serán más adecuados para travesías, y otros para competencia, donde la potencia de la remada tendrá más importancia. En el siguiente artículo te damos las pautas para elegir el adecuado para tu uso.

Pértiga

Como tu sabes, existen remos de materiales variados. Estos pueden ser plástico, aluminio, fibra de vidrio, Carbono y Kevlar. También se podría nombrar de madera aunque estos son parte del pasado.

Cada uno de estos materiales tienen características diferentes en cuanto al peso, flexibilidad de la pértiga (importante dentro del movimiento) y por supuesto el costo. Otra característica de cada material es su flotabilidad, no olvidemos que en una caída probablemente soltemos el remo y de ahí la importancia para su recuperación.

Pala

La pala es la parte del remo de SUP que nos posibilitará el avance, giros, es decir el movimiento mismo.
Existen variedades en cuanto a su forma (aunque en general son variantes y todas de alguna manera parten de una forma de gota) y en los materiales.
En cuanto al material tenemos aquellos que utilizan el mismo material que para la pértiga y otros mixtos donde la pértiga y pala difieren en el material y por lo tanto en el comportamiento.

El otro aspecto de la pala, es que está en ángulo con relación a la pértiga, lo que se denomina ángulo de golpe. Esto tiene como objetivo maximizar la eficiencia de la entrada al agua y el desplazamiento mismo. Generalmente el ángulo va entre los 10 y los 13 grados.

Resumen

Con estos conceptos claros, podemos entonces pasar a elegir el tipo de remo más adecuado a nuestra necesidad y físico.

Ah, nos olvidábamos del largo del remo… pero eso es parte del próximo artículo donde te damos las pistas para que adquieras tu remo, sólo decirte que la pértiga puede ser fija o ajustable, por lo que el largo… puede ser lo que menos nos complique.

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Los beneficios de practicar SUP – Stand Up Paddle

Más allá de que esté de moda practicar SUP, es un deporte que nos aporta muchos beneficios. Tanto del punto de vista físico como social, te contamos…

SUP y sus beneficios
Los beneficios de practicar SUP

Beneficios del SUP – Stand Up Paddle

  • Tonificación de todos los músculos del cuerpo. Inicialmente se tiende a pensar que como el ejercicio físico visible a primera vista es el de los brazos para remar.
    En realidad para ser más eficiente el movimiento de la remada, éste comienza con las piernas que junto con la cadera nos ayudará a girar el tronco y con este mismo los brazos son los que realizan la tarea final. De esta forma no sólo avanzaremos sustancialmente mejor sino que no cansaremos tanto la musculatura de los brazos. Esto nos da un ejercicio físico ideal.
  • Otro aspecto importante es el del equilibrio.
    Fundamental en el stand up paddle, dado que estaremos enfrentados a olas aunque sean pequeñas y corrientes. El trabajo y posición de las piernas es fundamental para mantener el equilibrio aunque requiere que todo el cuerpo acompañe. Este efecto se suma al anterior de la remada. Por este motivo del equilibrio es que se han comenzado otras prácticas sobre la tabla como ser el yoga.
  • Dependiendo de la modalidad de uso, si es de largo recorrido que es quizás lo más generalizado, estimularemos la resistencia muscular al mismo tiempo que estaremos realizando un ejercicio aeróbico.
    Se recomienda un mínimo de 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico para una buena estimulación cardíaca,  y qué mejor que hacerlo disfrutando del SUP.
    Si lo que vamos a practicar es surf, entonces ejercitaremos más la fuerza y el equilibrio.
  • El alto consumo energético es otra característica positiva de la práctica de este deporte.
  • El agua y su movimiento, como es bien sabido, es desestresante. Con la práctica de SUP esto se ve potenciado porque podremos estar disfrutando de vistas sin igual desde un lugar de privilegio.La conexión con la naturaleza será máxima, pensemos que no sólo lo practicaremos en el mar sino también en ríos y lagos.
  • Es también un medio de socializar. Es muy habitual que la práctica del SUP se realice en grupos con lo que se pueden compartir experiencias. Cada vez más vemos adeptos coordinando salidas grupales.

Estos son los principales beneficios, esperamos que te convenzan si es que aún no te has vuelto fanático del SUP

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